Geri Dön
Zayıflatan diyet mercimek çorbası tarifi

Zayıflatan Diyet Mercimek Çorbası

Ustasından
Hızlı kilo verdiren mercimek çorbası tarifi
5 ortalaması veren 1 oy
Tarifi Yazdır Tarifi Pinle
Hazırlama Süresi 45 dakika
Toplam Süre 45 dakika
Kategori Çorba
Mutfak Türk Mutfağı
Porsiyon 4 kişi
Kalori 110 kcal

Malzemeler
  

  • 1,5 çay bardağı kırmızı mercimek
  • 1 litre su
  • 1 adet soğan orta boy
  • 1-2 yemek kaşığı domates veya biber salçası (isteğe bağlı)
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 adet 1 adet limon
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı isot
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı acı kırmızı pul biberi
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı, kaşığı. yağ (baharatları kavurmak için)

Talimatlar
 

  • Soğan dörde bölünür, sarımsaklar iri parçalara kesilir ve mercimek tencereye alınır.
  • Üstüne 1 litre su ilave edilir ve bir taşım kaynadıktan sonra 15dk pişirilir.
  • Piştikten sonra blenderle çekilir.
  • Küçük bir tavaya 1 tatlı kaşığı yağ ve baharatlar eklenir ve kavrulur.
  • Daha sonra çorbaya ilave edilir ve 4-5 dk. daha kaynatılır.
  • En son 1 limonun suyu sıkılır, karıştırılır ve çorbamız hazır.
    Zayıflatan diyet mercimek çorbası tarifi

Notlar

Kırmızı Mercimek çorbası, demir, poatasyum, lif açısından iyi bir kaynaktır. Protein içerir ve bu sayede kaslar güçlenir ve yağ yakımına yardımcı olur. Diyet için uygundur ve tok tutar.
Sabah, Öğlen, Aksam günde üç Öğün 2-3 kaseye kadar tüketebilirsiniz ama kesinlikle Ekmeksiz.
Etiket çorba, çorba tarifi, çorba tarifleri, diyet çorba, diyet çorba mercimek, diyet çorba tarifi, diyet mercimek çorbası, diyet mercimek çorbası kaç kalori, diyet mercimek çorbası malzemeler, diyet mercimek çorbası nasıl yapılır, diyet mercimek çorbası yapılışı, evde diyet mercimek çorbası nasıl yapılır, mercimek çorbası, mercimek çorbası kaç kalori, mercimek çorbası nasıl yapılır, mercimek çorbası tarifi, mercimek çorbası yapılışı