Beynin İşlevini Artıran Chia Jeli İçecek Tarifi
Özellikle psikolojik sıkıntılar, otizm ve yüksek stresli insanların beynini rahatlatacak, beyindeki enflamasyona, oksidatif strese karşı basit ama etkili ve hiç bir yan etkisi olmayan üstelik beynin çalışmasını, işlevini arttıran süper bir içecek tarifi.
Malzemeler
- ¾ su bardağı chia tohumu
- 2 su bardağı su
Talimatlar
- Chia tohumu ve suyu bir kaba koyup karıştırın, bir dakika bekleyin ve bir dakika daha tekrar karıştırın ve buzdolabına koyun.
- 10 dakika sonra chia jeliniz hazır ve iki hafta ömrü var.
- İki veya üç yemek kaşığı chia jelini limonataya ekleyip karıştırın.
Video
Notlar
Faydaları:
- Çok lezzetli, tazeleyici süper içeceğiniz içersindeki OMEGA 3 ile beyni stimüle eder.
- OMEGA 3 beyin fonksiyonu için çok önemli olmakla birlikte aynı zamanda iltihap sökücüdür.
- İster kendiniz, ister çocuğunuza rahatlıkla hazırlayıp içirebilirsiniz.
- Bu içeceği daha besleyici ve etkili yapmak isterseniz içerisine aloe vera ekleyebilirsiniz.
- Aloe Vera glutatyon antioksidanı üretiminde çok etkilidir.
- Glutatyon üretiminde karaciğeri stimüle eder.
- Aynı zamanda yağ yakımına destek olarak yakılan yağı metabolize ederek kullanır.
- Aynı zamanda içecek içindeki chia tohumları karbonhidrat salınımını yavaşlatır.
- Böylece kan şekeri seviyelerinin yükselmesini engeller.
- Bu içecek beyin için saf bir yakıttır.
- Yine aynı şekilde chia jelini kullanıyoruz.
- Buna Hindistan cevizi kreması ilave ediyoruz.
- Isteğe bağlı olarak Hindistan cevizi kremasını hurma ile blenderda çekerek puding haline de getirebilirsiniz.
- Aloe Vera ve limon birlikte süper bir hücresel temizleyicidir.
- Aloe Vera ayrıca süper bir glutatyon antioksidanı kaynağıdır.
- Beyin ve vücuttaki enflamasyon, enfeksiyon ve oksifadif stresi iyileştirme özelliği vardır.
- B ve C vitaminlerinin yanısıra potasyum, fosfor, florin sodyum, magnezyum, demir ve kalsiyum içerir.
- Vücut için güçlü bir temizleyicidir.
- Toksinleri vücuttan atmayı sağlayan lifler açısından zengindir.
- Kuvvetli bir doğal antioksidandır.
- Doygunluk hissi verir.
- Lif, kalsiyum, protein ve omega 3 yağ asitleir açısından zengindir.
- Kan şekeri seviyesini düzenler.
- Bu içecek kilo vermede her ne kadar oldukça etkili olsa da, yanında dengeli bir beslenme şekli ve düzenli fiziksel aktivite eşlik etmelidir.
- Eğer böyle yaparsanız, kısa sürede inanılmaz sonuçlar elde edersiniz.