Etli yemeklerinden nefis Fırında Sardalya Balık Tarifi. Ayrıca Ücretsiz kayıt olarak kendi profilinizi oluşturup Tariflerinizi Ekleyebilir, sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz. Afiyet Olsun..
Fırında Sardalya Balık Tarifi
Fırında kolayca yapabileceğiniz sardalya balığını yapmak 15 dakikanızı bile almayacak. Sardalya balığı nasıl pişirilir? En kolay sardalya balığı tarifi
Malzemeler
- 1 kg sardalya balığı
- 2 adet kuru soğan orta boy
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- tuz
Talimatlar
- Balıkları güzelce temizleyip yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.
- Daha sonra tuzu ve zeytinyağını döküp, yuvarlak doğranmış soğanları ilave edin.
- 180 derece fırında balığı kızarana kadar pişirin.
- Yanında bol yeşillikle servis edebilirsiniz.
- Afiyet olsun...
Video
Notlar
Sardalyanın çiğ ve pişmiş durumdaki kalori değerleri farklılık gösterir.
1 adet standart boyutlarda sardalyanın kalorisi 41 değerine denk gelir.
Orta porsiyon sardalya tabağının kalorisi ise 90 karşılığındadır.
Sardalya balığının en avantajlı yönlerinden biri de farklı pişirme yöntemlerine açık olmasıdır.
Yemek tarifi için kullanılıyorsa sardalya fırın yapmak iyi bir seçenektir.
Lezzetli baharatlar, soğan ve sarımsak gibi malzemelerle çeşnilendirilen sardalyaları fırına atmak mutlaka hoşunuza gidecektir.
Fırında kolayca yapabileceğiniz sardalya balığını yapmak 15 dakikanızı bile almayacak. Afiyet olsun.